BAMBINI OBESI ?

Trattamento dell'obesità in età evolutiva Più che in ogni altro gruppo di età, il trattamento dell'obesità nel bambino e nell'adolescente deve essere individualizzato. Il bambino deve essere reso protagonista scegliendo il cibo, in accordo con le sue preferenze nel rispetto di una alimentazione corretta. E' importante che non giudichi la dieta ipocalorica come una imposizione. Modificare il menù spesso .Tutti i giorni una sorpresa. Molto importante è poi la partecipazione della famiglia nel trattamento. Quindi una dieta ipocalorica non solo dovrebbe raggiungere lo scopo di fare dimagrire il bambino, ma dovrebbe anche educare lui e la sua famiglia cercando di: - Limitare l'introito calorico, ma non drasticamente (al massimo il 30 % in meno del fabbisogno calorico) - Fornire pasti che facciano sentire sazio il bambino - Limitare l'introito di grassi, proteine specialmente di origine animale - Aumentando l'apporto di carboidrati ad alto assorbimento, frutta e vegetali - Diminuire l'apporto di zuccheri semplici - Diminuire la densità calorica dei pasti - Aumentare l'apporto di fibre con cibi integrali - L'assunzione di proteine dovrebbe risultare non inferiore alla quota raccomandata per un soggetto della stessa età, sesso, altezza . - L'apporto di grassi dovrebbe essere inferiore al 30% con non più di 100 mg di colesterolo ogni 1000 calorie - L'apporto di carboidrati dovrebbe essere intorno al 60 % delle calorie con prevalenza dei carboidrati complessi - La quota di zuccheri semplici non dovrebbe superare il 10 % della calorie totali. - L'introito di fibre, vitamine e minerali dovrebbe essere assicurato - Oltre a questo e' importante favorire un'attività fisica, che sia accettata, anche per prevenire la diminuzione di massa magra e correggere gli eventuali comportamenti alimentari sbagliati .Non mangiare davanti alla TV.E? meglio pedalare una cyclette davanti alla TV.Più divertente. Ecco un menù ricco di golosità?